Category: ஆரோக்கியம்

அறிமுகம் இன்றைய வேகமான வாழ்க்கைமுறையில், மனநலத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்த பல்வேறு நுட்பங்கள் ஆராயப்பட்டு வருகின்றன. இதில் முக்கியமான ஒன்று நேர்மறையான வெளிப்பாட்டு…

உள்ளடக்கப் பார்வை தூக்கத்தின் முக்கியமான கட்டங்களை சீர்குலைக்கும் ஒரு பழக்கமாக உறக்கநிலை (Snooze) பொத்தானை அடிக்கின்ற பழக்கம் மாறிக்கொண்டிருக்கிறது. பலர் அதிக…

பரிமாணங்களை புரிந்துகொள்: குழந்தையின்மைக்கும் உடல் பருமனுக்கும் உள்ள தொடர்பு நாம் வாழும் இன்றைய உலகத்தில், ஒவ்வொரு பெண்ணும் தாயாகும் கனவைக் கொண்டிருப்பது…

அறிமுகம்: அழற்சி குடல் நோயும் மனநலமும் – ஓர் முக்கியமான தொடர்பு அழற்சி குடல் நோய் (IBD – Inflammatory Bowel…

முன்னுரை மனித உடலில் நுரையீரலின் செயற்பாடு மிக முக்கியமானது. நாம் உயிர்வாழ்வதற்கே அது அடிப்படை. ஆனால் நம் வாழ்க்கை முழுவதிலும் நுரையீரல்…

நாள்பட்ட வலியின் உண்மையான தாக்கம் மூன்று மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் வலி “நாள்பட்ட வலி” என அழைக்கப்படுகிறது. இது உலகளவில் சுமார்…

வைட்டமின் B12: தலைமுடி வளர்ச்சிக்கு ஆற்றல் வழங்கும் அற்புத ஊட்டச்சத்து நம் தலைமுடி பளிச்சிடுவதற்கும், வலிமை பெறுவதற்கும், உதிர்தல் குறைவதற்கும் ஒரு…

பெரும்பாலான வீடுகளில், ஒரு பரவலான இரவு போர் தொடர்ந்துகொண்டே இருக்கிறது:“உங்கள் தொலைபேசியை வைக்கவும், படுக்கைக்குச் செல்லவும்!” இன்றைய இளைஞர்கள் கடந்த காலத்தை…

முன்னுரை மன அழுத்த விழிப்புணர்வு மாதத்தின் முக்கியத்துவத்தை முன்னிட்டு, உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு எளிய முறையை அறிந்துகொள்வோம் —…

மோர் புரதம் என்றால் என்ன? மோர் புரதம் என்பது பசுவின் பாலை சீசாக மாற்றும் செயலின் போது பெறப்படும் ஒரு உயர்…