Category: ஆரோக்கியம்

அமெரிக்க தாய்மார்கள்: மனநலத்தில் குறிப்பிடத்தக்க வீழ்ச்சி 2025 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட அமெரிக்க தாய்மார்களிடையே ஒரு முக்கியமான ஆய்வு, 2016 முதல்…

டிமென்ஷியா என்றால் என்ன? டிமென்ஷியா என்பது நினைவாற்றல், சிந்தனை திறன், நடத்தை மற்றும் நிதான முடிவெடுத்தல் ஆகியவற்றில் தீராத மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்…

காலை உணவு: ஒரு நாள் தொடங்கும் ஆரோக்கியமான அடித்தளம் “காலை உணவு ஒரு நாளின் மிக முக்கியமான உணவாக இருக்கின்றது” என்ற…

அல்ட்ரா பதப்படுத்தப்பட்ட (துரித உணவுகள்) உணவுகள் மற்றும் அதன் பன்முகப் பாதிப்புகள் நவீன வாழ்க்கை முறை நம்மை சுகாதாரக்கான தராதரங்களை மறந்து,…

அறிமுகம் மனிதர்கள் பல் சுத்தம் செய்யும் போது ஏற்படும் உணர்வுகள், வெப்பநிலை, அழுத்தம் மற்றும் வலி போன்றவற்றை உணர வழிவகுக்கும் முதுகெலும்பு…

அறிமுகம் இன்றைய வேகமான வாழ்க்கைமுறையில், மனநலத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்த பல்வேறு நுட்பங்கள் ஆராயப்பட்டு வருகின்றன. இதில் முக்கியமான ஒன்று நேர்மறையான வெளிப்பாட்டு…

உள்ளடக்கப் பார்வை தூக்கத்தின் முக்கியமான கட்டங்களை சீர்குலைக்கும் ஒரு பழக்கமாக உறக்கநிலை (Snooze) பொத்தானை அடிக்கின்ற பழக்கம் மாறிக்கொண்டிருக்கிறது. பலர் அதிக…

பரிமாணங்களை புரிந்துகொள்: குழந்தையின்மைக்கும் உடல் பருமனுக்கும் உள்ள தொடர்பு நாம் வாழும் இன்றைய உலகத்தில், ஒவ்வொரு பெண்ணும் தாயாகும் கனவைக் கொண்டிருப்பது…

அறிமுகம்: அழற்சி குடல் நோயும் மனநலமும் – ஓர் முக்கியமான தொடர்பு அழற்சி குடல் நோய் (IBD – Inflammatory Bowel…

முன்னுரை மனித உடலில் நுரையீரலின் செயற்பாடு மிக முக்கியமானது. நாம் உயிர்வாழ்வதற்கே அது அடிப்படை. ஆனால் நம் வாழ்க்கை முழுவதிலும் நுரையீரல்…

நாள்பட்ட வலியின் உண்மையான தாக்கம் மூன்று மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் வலி “நாள்பட்ட வலி” என அழைக்கப்படுகிறது. இது உலகளவில் சுமார்…

வைட்டமின் B12: தலைமுடி வளர்ச்சிக்கு ஆற்றல் வழங்கும் அற்புத ஊட்டச்சத்து நம் தலைமுடி பளிச்சிடுவதற்கும், வலிமை பெறுவதற்கும், உதிர்தல் குறைவதற்கும் ஒரு…