வெயில் என்றால் என்ன? – ஒரு ஆரம்ப அறிமுகம்
வெயில் என்பது உங்கள் தோல், அதிகமான புற ஊதா (UV) கதிர்வீச்சுக்கு நேரடியாக நExpose ஆகும்போது ஏற்படும் ஒரு அழற்சி நிலை. இது பொதுவாக சூரிய ஒளியில் அதிக நேரம் கழிப்பதால் தோன்றும். வெயிலில் இருந்த சில மணி நேரங்களுக்குப் பிறகு, தோல் சிவக்கவும், சூடாகவும், வலியாகவும் மாறும். இது தோல் எரிச்சல், வீக்கம், மற்றும் துகள்களை உண்டாக்கும்.
புற ஊதா கதிர்வீச்சு அதிகமாக உள்ள நேரங்கள்: காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை. இந்த நேரங்களில் உங்கள் தோலை UV கதிர்வீச்சில் இருந்து காக்கும் பாதுகாப்பு மிக அவசியம்.
* வெயிலுக்கு கற்றாழை – இயற்கையான தீர்வா?
ஆம்! கற்றாழை (Aloe Vera) வெயில் சிகிச்சைக்கு ஒரு பயனுள்ள இயற்கை மருத்துவமாகக் கருதப்படுகிறது. இது எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்க உதவும். அதன் ஹைட்ரேட்டிங் மற்றும் சுறுசுறுப்பான குளிரூட்டும் தன்மை, வெயிலால் பாதிக்கப்பட்ட தோலுக்கு உடனடி நிவாரணத்தை அளிக்கிறது.
* கற்றாழையின் முக்கிய நன்மைகள்:
- அழற்சி எதிர்ப்பு தன்மை: வீக்கம் மற்றும் சிவத்தலை குறைக்கிறது.
- ஊட்டச்சத்து வளம்: வைட்டமின்கள் A, C, E, அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்கள் நிறைந்தவை.
- தோல் மீட்பு ஊக்குவிப்பு: செல்களுக்குள் ஊடுருவி, தோலை புதுப்பிக்கிறது.
- ஈரப்பதம் பூட்டும் திறன்: நீரிழப்பைத் தடுக்கும், குறிப்பாக வெயிலால் உண்டாகும் வறட்சியில்.
* வெயில் சிகிச்சைக்கு கற்றாழையை எப்படிப் பயன்படுத்தலாம்?
1️⃣ வறண்ட சருமத்திற்கு:
- கற்றாழை ஜெல்லுடன் ஒரு சில சொட்டு தேங்காய் எண்ணெய் சேர்த்து, வெயில் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் தடவவும்.
- இது தோலை ஆழமாக ஈரப்படுத்தும், நாளைக்கு 2-3 முறை பயன்படுத்தலாம்.
2️⃣ எண்ணெய் சருமத்திற்கு:
- தூய கற்றாழை ஜெல்லை மட்டும் பயன்படுத்தவும்.
- தேயிலை மர எண்ணெய் (Tea Tree Oil) சிறிதளவு கலந்து, தொற்று தடுக்கும் வழியாகச் செயல்படுகிறது.
3️⃣ உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு:
- வாசனை இல்லாத தூய கற்றாழை ஜெல்லை மட்டும் தேர்வு செய்யவும்.
- கெமோமில் தேநீருடன் கலந்து பயன்படுத்துவது சிறந்தது, இது மேலும் அமைதிப்படுத்தும்.
❗ கற்றாழை பயன்படுத்துவதில் எச்சரிக்கைகள்
* பக்கவிளைவுகள்:
- அரிப்பு, சிவத்தல் அல்லது சொறி: குறிப்பாக வாசனை திரவியங்கள் கொண்ட ஜெல்லைப் பயன்படுத்தும்போது.
- தோல் ஒவ்வாமை: ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் எதிர்மறை தாக்கங்களை எதிர்கொள்ளலாம்.
- தொடர்பில் தோல் அழற்சி: அரிதாகவே நடந்தாலும், சிலர் பாதிக்கப்படலாம்.
* பயன்படுத்தும் முன் ஒரு சிறிய பகுதியில்தான் சோதனை செய்யவும். எதிர்வினை இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
* வெயிலுக்கு முன் கற்றாழை ஜெல்லைப் பயன்படுத்தலாமா?
இல்லை. கற்றாழை UV கதிர்வீச்சில் இருந்து பாதுகாக்காது. இது சன்ஸ்கிரீனாக செயல்படாது. மாறாக, வெயிலுக்கு பிறகு பயன்படுத்துவது தான் சரியான முறையாகும்.
* வெயிலின் பாதிப்புகளை விரைவாக குணப்படுத்த – செயல் திட்டம்
- குளிர்ந்த நீர் குளியல்: வெப்பத்தை உடனடியாக குறைக்கும்.
- குளிர் அமுக்கம்: எரிச்சலுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது.
- அலோவேரா ஜெல் தடவுதல்: வீக்கம், எரிச்சல் மற்றும் வறட்சியை குறைக்கும்.
- தொல்லையில்லா உடைகள் அணிவது: தோலுக்கு சுவாசிக்க இடமளிக்கிறது.
- பரிந்துரைக்கப்பட்ட சன்ஸ்கிரீன்: எதிர்காலத்தில் மீண்டும் தோல் பாதிக்கப்படாமல் இருக்க பாதுகாப்பு.
சுருக்கமாக கூறும் போது…
வெயிலால் ஏற்படும் தோல் சேதம் தவிர்க்க முடியாத ஒன்று போல தோன்றலாம், ஆனால் இயற்கை வழிகளில் கற்றாழை முக்கிய தீர்வாக திகழ்கிறது. இது உங்கள் தோலை:
- குணமாக்கும்
- ஹைட்ரேட் செய்யும்
- அழற்சியை கட்டுப்படுத்தும்
தினமும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும். வெயிலுக்குப் பிறகு கற்றாழையை பாசமாக பராமரிக்கவும்.
இப்போதைய சூழ்நிலையில், உங்கள் தோலை பாதுகாக்க நீங்கள் எடுக்கும் சிறு நடவடிக்கைகள் நீண்ட காலத்திற்கு நன்மைகளைத் தரும்.