மழைக்காலம் உங்களுக்கு குளிர்ச்சியான சூழ்நிலையை அளிக்கலாம், ஆனால் உங்கள் தலைமுடிக்கும் சவால்களை ஏற்படுத்தும். இந்த பருவத்தில் எண்ணெய் பயன்படுத்தலாமா என்பது தொடர்பான சந்தேகத்திற்கு, நிபுணர்கள் அறிவுறுத்தும் சிறந்த வழிகாட்டி இதோ!
பருவமழையில் உச்சந்தலையின் நிலை என்ன?
மழைக்காலத்தில்:
- ஈரப்பதம் அதிகரிக்கிறது – இதனால் வியர்வை உற்பத்தி அதிகமாகிறது.
- தோல் துளைகள் அடைபடலாம், காற்றோட்டம் குறையலாம்.
- பொடுகு, பூஞ்சை தொற்று போன்றவை ஏற்படக்கூடும்.
- முடி வேர்கள் பலவீனமாகும், முடி உதிர்தல் அதிகரிக்கலாம்.
எண்ணெய் தேய்ப்பது நல்லதா கெட்டதா?
நன்மைகள்:
- ரத்த ஓட்டம் மேம்படும்.
- முடி வேர்கள் வலுவடையும்.
- கூந்தலுக்கு மிருதுவும் பிரகாசமும் கிடைக்கும்.
தீமைகள் (மழைக்காலத்தில்):
- கனமான எண்ணெய்கள் தோல் துளைகளை அடைக்கும்.
- அழுக்கு, ஈரப்பதம் சேர்ந்து பூஞ்சை வளர்ச்சி ஏற்படும்.
- இரவில் எண்ணெய் வைப்பது அரிப்பு, தொற்று வாய்ப்பு அதிகரிக்கும்.
மழைக்கால எண்ணெய் பயன்பாட்டுக்கு நிபுணர் ஆலோசனைகள்:
- வாரத்திற்கு 1–2 முறை மட்டுமே எண்ணெய் தேய்க்கவும்.
- தேங்காய், ஆர்கன், பாதாம் போன்ற இலகுவான எண்ணெய்கள் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- எண்ணெயை தலைக்கு தேய்த்த பிறகு அதிகபட்சம் 1–2 மணி நேரம் விட்டு கழுவவும்.
- சல்பேட் இல்லாத லேசான ஷாம்பூவுடன் நன்கு கழுவ வேண்டும்.
- எண்ணெய் தலைக்கு ஒட்டாமல் நன்கு சுத்தமாகும் வரை கழுவ வேண்டும்.
எண்ணெய் தேய்க்கும் சரியான நடைமுறைகள்:
- சுத்தமான தலைமுடியில் மட்டும் எண்ணெய் தேய்க்கவும்.
- விரல்களின் நுனியில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- எண்ணெய் தேவையை விட அதிகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- ஒட்டிய எண்ணெய்களை தவிர்த்து இலகுவானவற்றை மட்டும் பயன்படுத்தவும்.
மழைக்காலத்தில் தலைமுடி பராமரிப்புக்கு கூடுதல் குறிப்புகள்
- வாரத்தில் 2–3 முறை ஷாம்பு செய்து தலைமுடியை சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ளவும்.
- பொடுகு/பூஞ்சை அறிகுறிகள் இருந்தால் தக்க ஷாம்பூ பயன்படுத்தவும்.
- ஈரமான தலைமுடியை இறுக்கமாக கட்ட வேண்டாம் – முடி எளிதில் உடையும்.
- மைக்ரோஃபைபர் துணி அல்லது மென்மையான பருத்தி துணியால் தலைமுடியை உலர்த்தவும்.
- தினமும் சிறிது நேரம் தலைமுடியை திறந்து வைத்து காற்றோட்டம் விடவும்.
- முடி தயாரிப்புகளை அதிகம் பயன்படுத்தாமல் இருக்கவும்.
உணவுப்பழக்கங்கள் மற்றும் தலைமுடி ஆரோக்கியம்
- புரதங்கள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகள் உட்கொள்ளவும்.
- தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும் – உடலுக்கும் உச்சந்தலைக்கும் ஈரப்பதம் தேவை.
- குப்பை உணவுகள் மற்றும் சர்க்கரை உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
- மன அழுத்தம் தலைமுடி சிக்கல்களுக்கு முக்கியக் காரணம் – யோகா, ஆழ்ந்த சுவாசம் போன்றவை உதவியாக இருக்கும்.
முடிவுரை:
மழைக்காலத்தில் எண்ணெய் பயன்படுத்துவது தவிர்க்கவேண்டியதல்ல – ஆனால் அதை நியமிக்கவும், சரியான முறையில் பயன்படுத்தவும் வேண்டும். உங்கள் உச்சந்தலையின் சுத்தம், உலர்ச்சி மற்றும் அழுக்கற்ற சூழல் என்பவை முக்கியம். இலகுவான எண்ணெய்கள், சீரான ஷாம்பு, நல்ல உணவுப் பழக்கங்கள் மற்றும் மனநிலையை சீராக்கும் நடவடிக்கைகள் – இவை அனைத்தும் சேர்ந்து, உங்கள் முடி பராமரிப்பை முழுமையாக்கும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQs)
1. மழைக்காலத்தில் தினசரி எண்ணெய் தேய்க்கலாமா?
இல்லை, வாரத்திற்கு 1–2 முறையே போதுமானது.
2. எந்த எண்ணெய் வகை சிறந்தது?
தேங்காய் எண்ணெய், ஆர்கன் எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய் – இவை இலகுவானவை.
3. எண்ணெய் தேய்த்த பிறகு கழுவாமல் விடலாமா?
மழைக்காலத்தில் இல்லை. அதிகபட்சம் 1–2 மணி நேரம் வைத்ததும் நன்கு கழுவ வேண்டும்.
4. முடி ஈரமாக இருக்கும்போது கட்டலாமா?
முடியை ஈரமாக இருக்கும்போது கட்டக்கூடாது – உடைக்க வாய்ப்பு அதிகம்.
5. பொடுகு இருந்தால் எண்ணெய் தேய்க்கலாமா?
மிதமான எண்ணெய் தேய்த்து, பூஞ்சை எதிர்ப்பு ஷாம்பூ பயன்படுத்தலாம்.