ஆம், புகைபிடித்தல் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும் என்பதை பல விஞ்ஞான ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன.
சிகரெட்டில் உள்ள நச்சுப் பொருட்கள்:
- இரத்த நாளங்களை இறுக்கச் செய்கின்றன (வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷன்).
- மயிர்க்கால்களுக்கு போகும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை குறைக்கும்.
- இதனால் முடிகள் பலவீனமடைந்து, மெலிந்து, இறுதியில் உதிர ஆரம்பிக்கும்.
ஆய்வுகள் என்ன சொல்கின்றன?
- 2024ல் வெளியான ஆய்வு: ஒரு நாளுக்கு 10 சிகரெட்டுகளுக்கு மேல் புகைப்பவர்கள் முடி உதிர்தலுக்கு அதிக ஆட்படும்.
- 2020 ஆய்வு: 500 புகைப்பிடிப்பவர்களில் 425 பேருக்கு (20–35 வயதுக்குள்) முடி உதிர்தல் காணப்பட்டது.
புகைபிடித்தல் முடி உதிர்தலை எவ்வாறு ஏற்படுத்துகிறது?
- இரத்த ஓட்டத்தை குறைத்து, மயிர்க்கால்களை பாதிக்கிறது.
- ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை அதிகரித்து, ஃபோலிகுல் (மயிர்க்கூறு) செல்களை சேதப்படுத்துகிறது.
- DHT (டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோன்) என்ற ஹார்மோன் அளவை உயர்த்தி, ஆண்ட்ரோஜெனெடிக் அலோபீசியாவை (முறை வழுக்கை) தூண்டுகிறது.
- புகையிலையின் நச்சு இரசாயனங்கள் DNA சேதத்தை ஏற்படுத்தி, முடி வளர்ச்சியை தடுக்கும்.
புகைபிடிப்பதை விட்டால் முடி மீண்டும் வளருமா?
- புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி முடி வளர்ச்சிக்கு உதவலாம்.
- சில மாதங்களில் முடி உதிர்தல் குறையலாம்.
- ஆனால் நீண்டகால புகைபிடிப்பு காரணமாக ஏற்படும் நிரந்தர சேதம் (மயிர்க்கூறு சுருக்கம்) இருந்தால், வளர்ச்சி முழுமையாக மீளக்கூடாது.
புகைபிடிப்பது உடலுக்கு வேறு என்ன தீங்குகள் செய்கிறது?
- நுரையீரல் நோய்கள், புற்றுநோய்.
- இதய நோய், பக்கவாதம்.
- நோயெதிர்ப்பு மண்டல பாதிப்பு.
- செரிமான கோளாறுகள் மற்றும் புற்றுநோய்கள்.
புகைபிடிப்பதை நிறுத்த சிறந்த வழிகள்:
- “வெளியேறும் தேதி” அமைத்து திட்டமிடுங்கள்.
- சிகரெட்டுகளின் எண்ணிக்கையை மெதுவாக குறைக்கவும்.
- மன அழுத்த முகாமை செய்ய ஆழமான சுவாச பயிற்சி செய்யவும்.
- நிகோடின் மாற்று சிகிச்சை (பேட்ச், பசை) பயன்படுத்தவும்.
- மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்ளலாம் (வெரெனிக்லைன், புப்ரோபியன் போன்றவை).
முக்கியக் குறிப்புகள்:
- ஒரு சிகரெட்டுகூட பாதுகாப்பானது அல்ல.
- புகைபிடிப்பதை விட்டால் தோல் ஆரோக்கியம், இளமை மற்றும் மயிர் வளர்ச்சி மேம்படும்.
நன்றி