Category: நலமாக இருக்க

முன்னுரை பெர்பெரின் என்பது பல்வேறு தாவரங்களில் இயற்கையாகக் காணப்படும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கலவை. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாது, குடல்…

இயற்கை சூழலில் சஞ்சரிப்பது நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி நோயாளிகளுக்கு தற்காலிக நிவாரணத்தையும் மனஅமைதியையும் தரக்கூடியதாக இருக்கலாம் என்று புதிய ஆய்வொன்று தெரிவிக்கிறது.…

தேவையான பொருட்கள் (1 கிலோ மட்டனுக்கு) பொருட்கள் அளவு மட்டன் 1 கிலோ வெங்காயம் (நறுக்கியது) 2 தக்காளி (நறுக்கியது) 1/2…

எடை பெஞ்ச் பயிற்சியின் முக்கியத்துவம் உடல்தகுதியை மேம்படுத்த விரும்பும் அனைவரும் தங்கள் வலிமை பயிற்சி முறையில் எடை பெஞ்ச் பயிற்சிகள் சேர்ப்பது…

அழற்சி குடல் நோய்கள்: இளைஞர்களுக்கே ஆபத்து அதிகம் நாள்பட்ட அழற்சி குடல் நோய்கள் (Chronic Inflammatory Bowel Diseases – IBD)…

ஃபிளாவனாய்டுகள் என்றால் என்ன? ஃபிளாவனாய்டுகள் என்பது தாவரங்களில் இயற்கையாகக் காணப்படும் பயோஆக்டிவ் சேர்மங்கள் ஆகும். இவை பல்வேறு வகையான பழங்கள், காய்கறிகள்,…

எச்.ஐ.வி தடுப்பூசிக்கான பரபரப்பான முன்னேற்றம் பல்வேறு நாடுகளிலும் பல ஆண்டுகளாக எச்.ஐ.வி தடுப்பூசி உருவாக்குவதற்கான முயற்சிகள் நடைபெற்று வந்தாலும், இன்று ஒரு…

அமெரிக்க தாய்மார்கள்: மனநலத்தில் குறிப்பிடத்தக்க வீழ்ச்சி 2025 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட அமெரிக்க தாய்மார்களிடையே ஒரு முக்கியமான ஆய்வு, 2016 முதல்…

மீன் பிரியாணி என்பது தமிழ் மற்றும் தென்னிந்திய muttamizh உணவுப் பாரம்பரியத்தில் முக்கியமான ஒரு உணவாகக் கருதப்படுகிறது. இது வெவ்வேறு வகையான…

டிமென்ஷியா என்றால் என்ன? டிமென்ஷியா என்பது நினைவாற்றல், சிந்தனை திறன், நடத்தை மற்றும் நிதான முடிவெடுத்தல் ஆகியவற்றில் தீராத மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்…

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் சர்க்காடியன் கடிகாரத்தின் தொடர்பு ஆக்லாந்து பல்கலைக்கழகத்தின் முன்னணி விஞ்ஞானிகள் நடத்திய சமீபத்திய ஒரு ஆராய்ச்சி, மனித உடலில்…

காலை உணவு: ஒரு நாள் தொடங்கும் ஆரோக்கியமான அடித்தளம் “காலை உணவு ஒரு நாளின் மிக முக்கியமான உணவாக இருக்கின்றது” என்ற…