முக்கிய தகவல்: ஒரு கிவி பழம் செலவு – வெறும் 20 பைசா! ஆனால் அதன் சுகாதார நன்மைகள் அளப்பரியவை!
கிவி பழத்தின் தோல் நன்மைகள்
சீனாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட கிவி பழம், வைட்டமின் சி-யின் சக்திவாய்ந்த ஆதாரமாகும். இது:
- கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது
- சுருக்கங்கள் மற்றும் தோல் தொய்வை தடுக்கும்
- தோலை நெகிழ்ச்சியானதும், சீரானதும் வைக்கிறது
- வயதான தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது
நம் சருமத்தில் கொலாஜனின் பங்கு:
தோலில் உள்ள பிரதான கட்டமைப்பு புரதம் கொலாஜன். வயது அதிகரிக்கும்போது, அதன் உற்பத்தி குறையத் தொடங்குகிறது, அதனுடன் தோல் உறுதியையும் இழக்கிறது.
கிவி மற்றும் வைட்டமின் சி
- 69 கிராம் எடையுள்ள ஒரு கிவியில் 64 மி.கி வைட்டமின் சி உள்ளது.
- இது தினசரி தேவையின் 71%–85% வரை வழங்குகிறது.
- ஆரஞ்சு பழத்தினை விட கூட அதிகமாக வைட்டமின் சி உள்ளது!
முகப்பராமரிப்புக்கு கிவி – ஒரு இயற்கை ஹேக்
- கிவியின் தோலை நேரடியாக முகத்தில் தேய்க்கலாம்.
- இதில் உள்ள இயற்கை என்சைம்கள் இறந்த செல்களை அகற்றி, முகத்தை பிரகாசமாக்கும்.
- இது தோலின் ஒளிச்சேர்க்கையை அதிகரிக்கும் – எனவே SPF பயன்படுத்த மறவாதீர்கள்!
கீல்வாதம் அறிகுறிகளுக்கு கிவி
- வைட்டமின் சி ஆன்டிஆக்ஸிடெண்டாக செயல்பட்டு, மூட்டுவலிகளை குறைக்கும்.
- ஹெர்பல் பாட்டர்னில் கிவி உட்பட சில பழங்கள் கீல்வாத அறிகுறிகளை “மென்மையாக்கும்” என்றே ஆராய்ச்சிகள் சொல்கின்றன.
- கொலாஜன் பாதுகாப்பு மூலமாக எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளை உறுதியாக வைக்கும்.
எச்சரிக்கை
- வைட்டமின் சி அதிகமாக சப்ளிமெண்ட் எடுப்பது சிறுநீரக கற்கள் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
- இயற்கையாக கிவி போன்ற பழங்களிலிருந்து பெறுவது பாதுகாப்பானதும் பயனுள்ளதுமான வழியாகும்.
விலை மற்றும் கிடைக்கும் இடம்
- 6 கிவிகள் = £1.19 (சைன்ஸ்பரியில்)
- ஒரு கிவிக்கு வெறும் 20 பைசா!
முடிவாக: உங்கள் தோலுக்கும், மூட்டுகளுக்கும் பாதுகாப்பாகவும் பலனளிப்பதாகவும் விளங்கும் இந்த சிறு பழத்தை உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். இயற்கையின் மலிவான பரிசாகும் கிவி, உங்கள் உடல்நல வாழ்வில் பெரிய மாற்றத்தைத் தரும்!