நாள்பட்ட வலியின் உண்மையான தாக்கம்
மூன்று மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் வலி “நாள்பட்ட வலி” என அழைக்கப்படுகிறது. இது உலகளவில் சுமார் 30% மக்களை பாதிக்கிறது. இந்த வகை வலி மட்டும் பொருளாதாரத்தை வேறு எந்த நோயைவிட அதிகமாக பாதிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. இதோடு, 80%க்கும் மேற்பட்ட நாள்பட்ட வலி உள்ளவர்கள் மனச்சோர்வு, பதட்டம், தூக்கமின்மை போன்ற உளவியல் பிரச்சனைகளையும் அனுபவிக்கின்றனர். தற்கொலை விகிதமும் பொதுமக்களுக்கு விடயமாக இரண்டு முதல் மூன்று மடங்கு அதிகமாக இருக்கிறது.
புதிய ஆய்வு என்ன சொல்கிறது?
யு.என்.எஸ்.டபிள்யூ சிட்னி (UNSW Sydney) மற்றும் நியூரோ சயின்ஸ் ரிசர்ச் ஆஸ்திரேலியா (NeuRA) இணைந்து நடத்திய ஒரு முன்னேற்றமான ஆய்வு, நாள்பட்ட வலிக்கான புதிய சிகிச்சை அணுகுமுறையை முன்வைக்கிறது. பேராசிரியர் சில்வியா கஸ்டின் மற்றும் டாக்டர் நெல் நார்மன்-நோட் தலைமையில் இந்த ஆராய்ச்சி நடத்தப்பட்டது. ஆய்வின் முக்கிய அம்சம் உணர்ச்சி செயலாக்கத்தை மேம்படுத்துவதைக் குறிவைக்கும் சிகிச்சை தலையீடாகும்.
சிகிச்சையின் முக்கிய நோக்கம்
இந்த புதிய சிகிச்சை “வலி மற்றும் உணர்ச்சி சிகிச்சை” என அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு ஈஹெல்த் (eHealth) தலையீடு ஆகும், இதில் நபர் தனது எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்கக்கூடிய திறனை வளர்த்து, நேர்மறைகளை வளர்க்க கற்றுக்கொள்கிறார். இதன் மூலம், அவருடைய மூளையின் உணர்ச்சி செயலாக்கம் மீண்டும் இயல்பு நிலைக்கு திரும்புகிறது.
சோதனை எப்படி நடைபெற்றது?
இந்த ஆராய்ச்சி மார்ச் 2023 முதல் செப்டம்பர் 2024 வரை 89 பங்கேற்பாளர்களை கொண்டு நடத்தப்பட்டது. சிகிச்சை குழுவினர் வீடியோ மூலம் எட்டு அமர்வுகளில் பங்கேற்றனர். அவர்கள் தனிப்பட்ட பயன்பாடு மற்றும் கையேட்டை பயன்படுத்தி உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறையை பயிற்சி பெற்றனர்.
முக்கியமானது என்னவென்றால், இவர்கள் 100 புள்ளிகளின் அளவில் வலி அளவில் 10 புள்ளி குறைவானது என தெரிவித்தனர். இது மருத்துவ ரீதியாகவும் மற்றும் வாழ்க்கை தரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றமாகக் கருதப்படுகிறது.
உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறை – வெற்றியின் சாவி
“நாம் எவ்வாறு உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்கிறோம் என்பதையே மாற்றுவதன் மூலம் வலியின் அனுபவத்தையும் மாற்ற முடியும்,” என்கிறார் பேராசிரியர் கஸ்டின். இது ஒரு தற்காலிக நிவாரணம் அல்ல. இது நோயாளிகளின் வாழ்க்கை தரத்தில் நீண்டகாலமான முன்னேற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காண்பது, வெளிப்படுத்துவது மற்றும் அமைதிப்படுத்துவது போன்ற செயல்கள் மூளையில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தி, வலியின் அடிப்படையிலான உணர்ச்சி வட்டத்தை மாற்றுகின்றன.
பாரம்பரிய சிகிச்சை முறை மாற்றம்
முந்தைய தசாப்தங்களில் வலி சிகிச்சை அதிகமாக மருந்துகள் மற்றும் மருத்துவத் துறையில் நிமித்தமாக இருந்தது. ஆனால் இப்போது மருத்துவர்கள் ஒரு முழுமையான அணுகுமுறைக்கு மாறியுள்ளனர். அதாவது, சமூக, உளவியல் மற்றும் உடல்—all-in-one combo!
ஓபியாய்டுகள் போன்ற வலிக்காக பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகள் சில நேரங்களில் தாக்கங்கள் தரலாம். ஆனால் அவை நீண்டகாலத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதில் சிக்கல்கள் உள்ளன—சார்பு மற்றும் செயல்திறன் குறைவு போன்றவை. அதனால்தான் இப்போது மருத்துவர்கள் உணர்ச்சி சார்ந்த சிகிச்சைகளில் கவனம் செலுத்த ஆரம்பித்துள்ளனர்.
உணர்ச்சி மூளையை குறிவைக்கும் புதிய பயிற்சி
புதிய சிகிச்சை மூளையின் உணர்ச்சி செயலாக்க பாகங்களை மீண்டும் “train” செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இது எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காணவும், சமாளிக்கவும், நேர்மறைகளை வளர்க்கவும் உதவுகிறது.
பேராசிரியர் கஸ்டின் கூறுகையில், “உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறையை மேம்படுத்துவது வலியின் தீவிரத்தையும், மனச்சோர்வையும், பதட்டத்தையும், தூக்கக்குறைவையும் குறைக்கிறது.”
அனைவருக்கும் அணுகக்கூடிய சிகிச்சை
இந்த ஆன்லைன் சிகிச்சை நகரங்களில் மட்டுமல்ல, தொலைதூர பகுதிகளிலும் வசதியாகக் கிடைக்கின்றது. வீடிலிருந்தே பங்கேற்பாளர்கள் சிகிச்சையில் ஈடுபட்டனர். அவர்களுக்கு தனிப்பட்ட பயன்பாடு மற்றும் வழிகாட்டும் புத்தகம் வழங்கப்பட்டது. இது அவர்களின் நேரத்திற்கு ஏற்ப பயிற்சிகளை மேற்கொள்ள அனுமதித்தது.
எதிர்கால வளர்ச்சி திட்டங்கள்
2026-ஆம் ஆண்டு “வலி மற்றும் உணர்ச்சி சிகிச்சை” பரந்த அளவில் அறிமுகமாக உள்ளது. இது ஆஸ்திரேலிய அரசின் மருத்துவ ஆராய்ச்சி நிதியால் ஆதரிக்கப்படவிருக்கிறது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் இப்போது புதிய பங்கேற்பாளர்களை இச்சோதனையில் சேர அழைக்கின்றனர்.
இறுதி சிந்தனைகள்
இந்த ஆய்வு நாள்பட்ட வலியின் சிகிச்சையில் ஒரு புதிய திருப்புமுனையை உருவாக்கியுள்ளது. இது ஒரு முக்கியமான உண்மையை நமக்குச் சொல்கிறது:
உடல் நலத்தையும் உணர்ச்சி நலத்தையும் ஒன்றாக அணுகுவதால் மட்டுமே நாமும் முழுமையாக நலமடைய முடியும்.