முடி என்பது நம் தோற்றத்தில் மிக முக்கியமான பங்காற்றும் அம்சமாகும். ஆனால் சமீபத்தில் பலரும் அதிகமாக முடி உதிர்வதை எதிர்கொண்டு வருகிறார்கள். இது இயற்கையான வெறும் மாற்றமா அல்லது சிக்கலான காரணமா என்பது பலருக்கும் தெரியாமல் இருக்கும். இந்தக் கட்டுரையில், முடி மெலிதலுக்கான பொதுவான 8 காரணங்களை, அவற்றின் விளக்கங்களை, மற்றும் தீர்வுகளை தெளிவாகவும், செயல்படக்கூடிய வகையிலும் விளக்குகிறோம்.
முடி மெலிதல் என்றால் என்ன?
முடி மெலிதல் என்பது, உங்கள் கூந்தல் பழைய நிலையைவிட குறைந்த அளவிலும், அடர்த்தியிலும் காணப்படுவதைக் குறிக்கும். இது தலைவயிற்று பகுதிகளில் கூந்தல் மெலிந்து காணப்படுதல், ஹேர்லைன் பின்னே செல்வது, அல்லது முடியின் வேர்கள் தளர்வது போன்ற பல்வேறு வடிவங்களில் தெரிந்துவிடும். சிலருக்கு மெதுவாகவே இது ஏற்படும்; ஆனால் சிலருக்கு திடீரெனத் தோன்றும்.
முடி மெலிதலுக்கான 8 பொதுவான காரணங்கள்
1. மருத்துவ நிலைகள் – அலோபீசியா அரேட்டா
அலோபீசியா அரேட்டா என்பது ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நோய். இதில் உங்கள் உடல் சுயமாகவே மயிர்க்கால்களை தாக்குகிறது. இது தலைவில் வட்ட வடிவத்தில் முடி உதிர்வை ஏற்படுத்துகிறது. மன அழுத்தம், மரபணுக்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளும் இதற்கு ஒத்துழைக்கின்றன. இந்நிலை ஆண்கள், பெண்கள் இருவருக்கும் ஏற்படக்கூடும்.
2. மரபியல் காரணங்கள்
ஆண்ட்ரோஜெனெடிக் அலோபீசியா என்பது குடும்ப மரபால் ஏற்படும் ஒரு நிலை. இது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஏற்படலாம். ஒருவரின் பெற்றோர் அல்லது பாட்டன்கள் வழியாக இதன் ஆபத்து அதிகரிக்கலாம். இது மெதுவாக கூந்தலின் அடர்த்தியை குறைக்கும்.
3. ஹார்மோன் சீர்கேடுகள்
பெண்கள் பெரும்பாலும் கர்ப்பம், மெனோபாஸ், அல்லது பி.சி.ஓ.எஸ். (PCOS) போன்ற ஹார்மோன் தொடர்பான நிலைகளில் முடி மெலிதலை அனுபவிக்கிறார்கள். ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் முடியின் வளர்ச்சி சுழற்சியை பாதிக்கின்றன. குறிப்பாக, அதிக அளவிலான ஆண்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்கள் பெண்களில் முடி உதிர்வை தூண்டும்.
4 மன அழுத்தம்
நீங்கள் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, டெலோஜென் எஃப்ளூவியம் என்ற நிலையில் முடி வளர்ச்சி நின்று, உதிர்ந்துவிடும். உயர்ந்த கார்டிசோல் அளவு உங்கள் முடியின் இயற்கை வளர்ச்சி சுழற்சியை சீர்குலைக்கும். சலனம், வேலை அழுத்தம், உறவுகள் ஆகியவை இதில் பங்கு வகிக்கின்றன.
5. உணவுச் சத்துக் குறைபாடுகள்
இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் டி மற்றும் பயோட்டின் போன்ற முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களில் குறைபாடுகள் ஏற்படும்போது, முடி மெலிதல் ஏற்படுகிறது. இரத்த சோகை மற்றும் காசி போதையின்மையும் கூட கூந்தல் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும். உணவில் சத்துகள் போதுமானதாக இல்லாதிருப்பது முக்கியக் காரணமாகும்.
6 கடுமையான ரசாயன சிகிச்சைகள்
முடி சாயங்கள், பெர்மிங், ரிலாக்ஸிங் போன்ற ரசாயனச் சிகிச்சைகள் உங்கள் கூந்தலை பலவீனமாக்கும். இது முடி உடைவதற்கும் உதிர்வதற்கும் வழிவகுக்கும். இந்த சிகிச்சைகள் இயற்கையான எண்ணெய்கள் மற்றும் ஈரப்பதத்தை அகற்றி, முடி உலர்ந்து உடையும் நிலைக்கு கொண்டுசெல்லும்.
7. வெப்பத்தின் அதிகபட்ச பயன்பாடு
தினசரி ப்ளாட் அயரன், ஹேர்ட்ரையர் போன்ற சூடான கருவிகளைப் பயன்படுத்துவது, முடியின் புரத கட்டமைப்பை சேதப்படுத்தும். இது முடியை நழுவ வைக்கும். வெப்பம் காரணமாக உண்டாகும் உதிர்வு நீண்டகாலமாக தொடரும்.
8. சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்
கீமோதெரபி, உயர் ரத்த அழுத்தம், மனச்சோர்வு மருந்துகள் போன்றவை முடி வளர்ச்சியைத் தடை செய்கின்றன. இந்த மருந்துகள் முடி வளர்ச்சியின் இயற்கை சுழற்சியை பாதிப்பதால், மெதுவாக முடி அடர்த்தி குறைகிறது.
முடி மெலிதலை நிர்வகிக்க உதவும் வழிமுறைகள்
- சத்தான உணவு: இரும்பு, வைட்டமின் டி, பயோட்டின் மற்றும் துத்தநாகம் உள்ள உணவுகளை சீராக உட்கொள்ளுங்கள்.
- மென்மையான ஷாம்பூ: சல்பேட் இல்லாத, இயற்கையான ஷாம்புகள் & கண்டிஷனர்கள் பயன்படுத்தவும்.
- வெப்பம் கட்டுப்பாடு: ஹேர்ட்ரையர் அல்லது ஸ்டைலிங் கருவிகளை தவிர்க்கவும், அல்லது வெப்ப பாதுகாப்பு ஸ்ப்ரே பயன்படுத்தவும்.
- மன அழுத்த நிர்வாகம்: யோகா, தியானம் போன்ற நடைமுறைகளை தினசரி வாழ்க்கையில் சேர்த்துக்கொள்ளவும்.
- தலை மசாஜ்: தேங்காய் எண்ணெய், ஆர்கான் எண்ணெய் போன்றவற்றால் வாரத்திற்கு 2 முறைகள் மசாஜ் செய்யுங்கள்.
- ரசாயன சிகிச்சைகள் தவிர்க்கவும்: சாயம், பெர்மிங் போன்றவை இடைவேளைகளுடன் மட்டுமே செய்யவும்.
- சிகை பாணிகள்: தலைக்கு அழுத்தம் தரும் ஜடை, கட்டுப்பட்ட பாணிகளை தவிர்க்கவும்.
- மருத்துவரை அணுகவும்: நிலை தொடர்ந்து இருக்கின் தோல் மருத்துவர் ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம்.
முடிவுரை
முடி மெலிதல் என்பது பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படக்கூடியது. மரபியல் முதல் மன அழுத்தம் வரை, ஒவ்வொரு காரணத்திற்கும் தீர்வு உள்ளது. முக்கியமானது, நீங்கள் உங்கள் உடலைப் புரிந்து கொண்டு, நேர்மறையான மாற்றங்களை மேற்கொள்வதுதான். தேவையான உத்தியோகபூர்வ ஆலோசனையை தவறவிடாமல் பெற்று, உங்கள் கூந்தலின் ஆரோக்கியத்தை மீண்டும் பெறுங்கள்!